ウォーキングスタイル情報！！ 100キロウォーカー/ウェブリブログ

ウォーキングスタイル情報！！

<< 作成日時： 2008/06/14 18:53 >>

■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■

［雨の日のためのウォーキンググッズ］

　雨だからとウォーキングを休んでいると、この時期はなかなかウォーキング
　できず、折角身につけた運動習慣も疎かになってしまいます。
　今回は、雨の日ウォーキングのためのグッズを紹介します。
　
＜レインウェアの種類＞
　
　雨の日でもウォーキングできるよう、便利なグッズがたくさんあります。
　代表的なところではレインウェア、帽子、手袋、インナーバックなどがあり
　ます。
　特に、体を濡らさないためにもレインウェアがあると便利です。レインウェア
　はいくつかのタイプに分かれています。
　
　●セパレートタイプ
　　上下（上着とズボン）が別れていて、最も防水効果が高いタイプになり
　　ます。インナーが濡れにくく（特に下半身）動きやすいです。
　
　●コートタイプ
　　膝あたりまでの長さの上着。普段着としても着られそうなファッショナブル
　　なものも多くあります。膝下がカバーできないため、下半身は濡れやすい
　　です。
　
　●ポンチョタイプ
　　リュックなどを背負ったまま頭からかぶることができるタイプです。ハイ
　　キングなどに出掛けた際、持っていると非常に便利です。ただし、下半身
　　まではカバーできないものが多いです。
　
　ウォーキングをしていると、雨の日でも発汗してきます。レインウェアも
　透湿性に優れたものを選択すると良いです。
　
　また、レインウェアは手入れも大切です。防水加工がされていても、いつま
　でも持続するとは限らないので、マメに防水スプレーをかけておくといざと
　いうときに安心です。