100キロウォーカー

２００８．１１．２３（日 ...続きを見る

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２００８．１１．２２（土） ...続きを見る

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２００８．１１．１６（日）　時々 ...続きを見る

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２００８．１１．１５（土）　 ...続きを見る

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２００８．１１．８（土） ...続きを見る

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２００８．１０．２６（日） ...続きを見る

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２００８．１０．１８（土） ...続きを見る

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２００８．１０．７（火） ...続きを見る

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２００８．１０．５（日）　 ...続きを見る

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２００８．１０．４（土） ...続きを見る

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２００８．９．２８（日） ...続きを見る

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２００８．９．２７（土）　 ...続きを見る

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２００８．９．２１（日）　　 ...続きを見る

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２００８．９．１９（金）　 ...続きを見る

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２００８．９．１４（日）　 ...続きを見る

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２００８．９．１３（土）　 ...続きを見る

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２００８．９．６（土）〜７（日）　 ...続きを見る

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２００８．８．３１（日）　 ...続きを見る

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２００８．８．２４（日）　 ...続きを見る

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２００８．８・１８(月)　 ...続きを見る

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２００８．８．１５（金）　　 ...続きを見る

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２００８．８．１０（日）　 ...続きを見る

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２００８．８．２〜３　　 ...続きを見る

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２００８．７．２７（日）　 ...続きを見る

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２００８．７．２６（土）　 ...続きを見る

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携帯発信・・・ ...続きを見る

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２００８．７．１２（土）　　 ...続きを見る

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２００８．７．６（日）　 ...続きを見る

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２００８．６．２８（土） ...続きを見る

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２００８．５．２５（日）　 ...続きを見る

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２００８．５．６（火） ...続きを見る

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２００８．５．５（月）　 ...続きを見る

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２００８．４．２７（日） ...続きを見る

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２００８．４．２０（日） ...続きを見る

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２００８．４．１９（土）　 ...続きを見る

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２００８．４．６（日） ...続きを見る

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２００８．３．３１（月）　 ...続きを見る

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２００８．３．１６（日）　 ...続きを見る

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２００８．３．１５（土） ...続きを見る

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２００８．３．９（日）　 ...続きを見る

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２００８．３．８（土）　　 ...続きを見る

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２００８．３．２（日） 室町・常磐橋にて、室町まつりのイベントが賑やかに行われており、 長崎街道を起点している常磐橋で、いろいろな催しがあり、ウォークラリー、 和服着物コンテスト等々のことでした。・・・ 地元のまつり気分を少し楽しんだ後は、気儘にウォーキング一人旅を慣行しました。 帰りは１１９号線の海岸線を春の日差しを浴びながら・・・モクモクとただひたすらに歩いて いると・・・釣りのメッカーである赤坂海岸公園に立ち寄り、公園の裏側は松林が並んでいて、 眺めの良い遊歩道続いてい... ...続きを見る

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２００８．３．１（土） ...続きを見る

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目下、火の山を目指して歩いています。 画像は風師山の中腹からです。頑張ります！！ 100キロウォーカー ...続きを見る

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２００８．２．２４（日）時々 ...続きを見る

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２００８．２．１６（土）　時々 ...続きを見る

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２００８．２．１（金） 今日は週末となり・・会社の帰りにドコモショップ門司港店に立ち寄り・・・ 用事を終えて・・・お店を出ると曇り空の幻想的なアートを眺めていると・・・(^_-)-☆ 帰りは歩きながら門司港の景色を眺めながら自宅までを楽しみながら・・・ のんびりと３号線を下っていつもと同じペースで歩くことに爽やかな気分で 歩きを満喫しました。・・・。o＠(＾_＾)＠o ...続きを見る

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２００８．１．１９（土）　　 　 今年のウォーキングはさらにグレードアップを図るために自宅より門司往還（大里宿跡）〜小倉・常盤橋を拠点に長崎街道を経て黒崎宿〜木屋瀬宿をゴールとして選定し、今年二回目の長距離となり、約４０キロの道程を！！・・・ AM８：３０自宅より１００キロウォーカー元気にスタート。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ 先ずは１１９号線沿いからウォーミングアップで大里一里塚標石跡を訪ねた後に史蹟豊前大里宿跡に着いて・・・ ...続きを見る

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２００８．１．１４（月） ...続きを見る

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２００８．１．５（土）　 ...続きを見る

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２００８．１．５（土）　 ...続きを見る

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２００８．１．３（木）　　 ...続きを見る

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２００８．１．１（火） ...続きを見る

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２００７・１２．２０（木） ...続きを見る

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３号線、大里地区にて・・・ ...続きを見る

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２００７．１２．９（日）　 ...続きを見る

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２００７．１２．２（日） ...続きを見る

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２００７．１１．２５（日） ...続きを見る

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２００７．１１．２４（土） ...続きを見る

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２００７．１１．１７（土） ...続きを見る

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２００７．１１．１１（日）　 ...続きを見る

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２００７．１１．１０(土）　 ...続きを見る

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２００７．１０．２８（日）　 ...続きを見る

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２００７．９．２９（土） いよいよ本番一週間となり・・・今日は本番に向けての最終の自主トレで風師山〜古城山〜火の山縦走ウォークで・・・本番での峠越えをイメージして・・・立石峠、赤松峠、七曲りの心臓破りのアップダウンの坂を想定しての歩きのリズムと足の動きとバランス感覚（体）の様子を見ながら・・・自分自信の歩きの再確認を・・・単独歩行で決行しました。 ...続きを見る

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２００７．９．１５（土）　 ...続きを見る

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２００７．９．９（日）　　 今日も昨日と同様の時刻に会場に着いて、会場内の皆さんに挨拶を交わし、昨日、一緒に歩いた方にも挨拶を交わし、今日もお互いに頑張りましょうと励まし合いながら・・・ウォーク談義の話題集中となり、微笑ましくてたまりませんでした。和やかな雰囲気の中でスタート時間を待ち、今日のコースは門司と小倉のコースですが・・・ほとんど歩いたことのある場所なので、 今日だけは道を間違えては往けないと自分の心に言い聞かせて・・・特に門司はホームグランドなので、気合いが入ります。今日は先... ...続きを見る

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２００７．９．８（土）　 　朝５時４５分起床と同時にウォーキングウェアーに着替えて軽いストレッチをして・・・早速、小森江駅まで歩き、小森江駅６：２５発の列車に乗り、小倉駅６：３４に着き、イベント会場内に向ってテクテクとε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ ・・・会場に着くと早速、受付を済ませ、コースの確認と軽いストレッチを終えると・・・続々と参加者が集結して、１００キロウォークの皆様との再会があり、 顔なじみの方たちに合えると嬉しいですね。。o＠(＾_＾)＠o・・・お互いに励ましあいなが... ...続きを見る

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２００７．９．１（土）　　 先月の夏季休暇に北九州無法松ツーデーマーチ１日目のコース：歴史と自然のふれあい４０キロを下見に歩いたので・・・今度は二日目のコース：万葉歴史浪漫４０キロを下見を決行しました。本日、朝から曇天模様だってので、自宅よりＡＭ１０：２０にスタートして、小森江駅より１１９号線沿いに出て、片上海岸〜西海岸〜門司港駅〜和布刈神社〜関門国道人道トンネル〜みもすそ川公園〜関門国道人道トンネル〜桟橋通り〜門司区役所前〜風師〜二多松町〜小森江〜大里〜門司駅〜門司駅前西で左折〜ＪＲ九... ...続きを見る

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■─＜WALKING TIPS　〜ウォーキングの裏技・こわざ〜＞───────■ ...続きを見る

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２００７．８．２６（日） 昨日はかほナイトハイクが開催されて、参加者約４５０名が嘉麻市嘉穂総合運動公園にて集結。 開催日：平成１９年８月２５日(土）〜２６日（日） コース嘉穂地区内　　２０ｋｍ及び４０ｋｍ 今回は曇天模様の天気となり、競技場内にてＰＭ６：３０より開会式、準備運動、記念写真等々の進行後はいよいよ{%exmark2%スタート時間}を向えて、ＰＭ７：００に、老若男女の参加者が一斉にスタート。先ずはトラック内を半周してからコースへ・・・ ...続きを見る

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２００７．８．１９（日） ＡＭ５：５０起床。今日は夏季休暇最後のお休みとなり、久しぶりに早朝ウォークで海岸線ウォークで心地良い潮風に吹かれながら・・・今までの歩き一週間の締めくくりとして、日出〜別府（１５キロ）を想定してのイメージトレーニングとなり、私なりのこだわりがあり、リズムとペース調整と追い込みの練習と集中力をつける為の練習に明け暮れた一周間でした。あとは心の問題と気力と忍耐と練習あるのみです。練習した分だけ・・・成果が出ます。己自信を信じて、もう一人の自分との闘いなのです。今年の１０... ...続きを見る

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２００７．８．１５（水）　 昨日から・・・父の家に泊めて頂き、今日は朝４時起床後はすぐ様に顔を洗い、ウォーキング用ウェアーに着替えて、アミノバイタル服用。４時半には行橋正八幡宮に向ってテクテクと・・・途中コンビニにて朝食の調達をし、周辺はまだ、うす暗くて正八幡宮にて食事を済ませて後・・・軽いストレッチで体をほぐした後に参拝と心の準備も出来たので定刻の予定通りに５時スタート。 ...続きを見る

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２００７．８．１２（日）　 今日は午前中の涼しい時に何ヶ月もたまった新聞紙とダンボールを町内会の倉庫に台車にて運搬後。朝食を済ませたあとに夫婦揃って、自宅の倉庫の片付けと大掃除で半日を費やしたけど・・・倉庫の中が綺麗になって、さっぱりとして気持ちもいいですね。・・・お疲れ様。 今日も日中は暑かったですね。・・・ ヾ(;´▽｀A``アセアセ 午後からは家でのんびりと過ごし、夕方の食事を終えて、夕日が沈む頃の７時に今日もナイトウォークに・・・私にとって一番好きな事に没頭出来る時間となり... ...続きを見る

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２００７．８．１０（金） 夕方の食事を終えて１００キロウォーカーのＴシャツと帽子お揃いのウェアーに着替えて、自宅よりＰＭ１８時以降から海岸線、レトロ地区、人道トンネル（往復）他等々を２時間弱で、ナイトウォークを単独歩行で心地良い風に吹かれながら・・・門司港と下関の夜景を見ながら・・・ 私なりのウォークに対しての目標（歩きのリズムとバランス感覚を保ちながら）を持ちながら・・・無我自然流の歩きを楽しみました。 距離：１８．４２キロ　　　　歩数：２１６８０ 　　　　　　　　　　　　　　 ... ...続きを見る

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２００７．７．２９（日）　 今日は参議員選挙で投票日となり、午前中に清き一票を意中の人と私が支持する政党に託して見ました。 投票後はパソコン編集が終えた後に今日も歩くことに・・・昨日は炎天下の下、４０ｋｍを歩いたのですが、足の疲れもなく、指の違和感もなく、新しい靴にも慣れてきて、履き心地も上々です。以前に歩いた海岸線コースを再び歩く事に今日は１８キロを選定し、自宅よりＡＭ１１時１７分にスタート。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ ・・・ 自宅〜片上町〜片上海岸〜小森江駅〜大里本町... ...続きを見る

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２００７．７．２８（土） 今年は久しぶりに北九州、小倉の地で、（社）日本ウオーキング協会他主催、共催で９月８（土）〜９（日）に開催となり、心待ちにしていましたが、別に焦って居るのではなく、私自身は練習で培ってきた歩きのリズムを維持する為に継続しているので、それと今年も１００キロウォークに向けての目標を持ちながら・・・自主トレの一環として本日、猛暑の中をあえて、忍耐力をつける為に実行あるのみです。・・・まずは、自宅よりＪＲで小倉駅に到着。当日の会場となる西日本総合展示場より、ＡＭ８：１０にコー... ...続きを見る

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２００７．７．２１（土）　　 夕方から涼しくなってきたので、自宅よりＰＭ１６：２０に３号線に向かって歩き、門司駅のコンコースを渡って、さあ！これから１９９号線の海岸線を心地好い海風に吹かれながら・・・門司港方面に向かって、爽快な気分で、本来のリズムとスピードを変えずにマイペースで・・・ 大里本町３〜大里本町２〜大里本町１〜片上海岸以前は良く釣りに行ったものでした。最近は全く行っておりません。・・・でも〜〜懐かしい場所の１つです・・（ｏ＿ ＿）-o　 　　　　　　　　　　　　　　片上海... ...続きを見る

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２００７．７．１５（日）　 映画鑑賞ＰＭ１５：００に終映となり、帰りはチャチャタウンよりウォーキングで自宅までイメージトレーニングの一環として歩きます。その前に・・・ミスタードーナツで大好きなドーナツを愛する妻と娘にお土産に・・・今日はドーナツの１００円均一の目玉商品セールだったので、購入しました。さてと、いよいよチャチャタウンより自宅まで８．６６キロの道程をリズムを狂わす事なく、一定のペースを保ちながら歩きます。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ ・・・ 砂津〜砂津２〜上富野４... ...続きを見る

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２００７．７．８（日）　 ...続きを見る

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２００７．６．３０（土）　 朝５時から始めたパソコン編集を終えてので、早速、ウォーキングに行く準備をした後に軽いストレッチを済ませて、心の準備も出来・・・１１時４５分６月最後のウォーキングに自宅よりスタート。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ 今日は久しぶりに門司港方面に向かって、片上町〜二多松町〜風師〜清滝１〜門司税務署前〜桟橋通り〜門司港駅前〜ブルーウイング（跳ね橋〜レトロ地区〜門司労災病院前〜遊歩道（サイリングロード）〜文字ケ関公園〜遊歩道 〜ノーフォーク広場〜遊歩道〜和布刈... ...続きを見る

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２００７．６．２３（土）　 　 　行橋・北泉ＰＭ１５：００に単独歩行のスタート開始ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ 　長峡川通過！！・・・小波瀬、苅田方面へ・・・ ...続きを見る

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２００７．６．１７（日）　 　曇天模様の中朝8時30分行橋駅にて参加者全員遅れることなく、10名が（荒木、川寄、西川、鹿野、飯田、堀川、矢野、中島、松永、中堀）揃いぶみです。・・・今回は残念ながら用事の為に大森、岩尾両名は不参加。・・・（ｏ＿ ＿）-o 各人の想いは一つ最終ゴール（源じいの森）を目指して行橋駅より九州自然歩道へ向って 8時40分にスタート。 ...続きを見る

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２００７．６．１０（日）　 　今日も朝から好天気に恵まれて、朝9時15分に自宅をスタート。 先ずは3号線をテクテクと・・・小森江駅より199号線に小倉、戸畑方面に向って・・・ 爽やかな風に吹かれながら大里本町海岸線（公園一帯） ...続きを見る

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２００７．６．９（土）　 　 　今日の朝方にミゾレ交じりの大雨が降り、(＠_＠;)ビックリしました。 ・・・ ウォーキング予定では、7時でしたが・・・天候の様子を見てから・・・判断することに時間が経つにつれて天候も回復してきたので、結局は自主トレ決行することに・・・予定時間とスタートを変更して、8時50分に自宅を出て、歩いて小森江駅に向かい・・・9時5分の列車に乗車し、戸畑駅9時31分に到着。若戸渡船の乗り場まで歩いてテクテクと・・・渡船は久しぶりに乗船することに・・・私は姫島育ちの... ...続きを見る

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２００７．５．２７（日）　 　午前中はパソコン編集と家庭内の雑事を済ませ、午後からは行橋駅〜源じいの森ウォークの為、小森江駅１４：２９発の列車に・・・行橋駅１５：１５到着。急遽、あるきんぐの懇親会（１９：００）の為。今回は西川さん（昨年の１００キロウォークの女性Ｎｏ，２の実力者です。）とご一緒に歩くことになり、定刻１５：３０行橋駅をスタートε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ ・・・ 歩く前はかなり暑くなるであろうと思っていましたが、（ｏ＿ ＿）-o・・・曇天模様・・・心地良い風が吹い... ...続きを見る

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２００７．５．２６（土） 　 　朝から好天気に恵まれ、ウォーキング日和でしたが・・・午前中の１０時頃まで、久しぶりにパソコンと部屋の掃除。本体ディスクの裏側は埃がかなり・・・溜まっていました。(>_ 　 ...続きを見る

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２００７．５．２０（日） 午前中はパソコン編集と部屋の掃除とウォーキング前のストレッチで、久しぶりに自主トレは午後から開始です。地元でホームグランドで、１２：３０より自宅をスタート　ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ ・・・ 片上海岸〜西海岸〜ブルーウイング（はね橋）〜門司労災病院前〜遊歩道〜ノーフォーク広場〜和布刈神社〜遊歩道（海岸線）人道トンネル（往復）〜遊歩道（上り坂）〜和布刈公園一帯〜遊歩道（上り坂）〜門司城跡から和布刈公園バス停前では下り坂。 ...続きを見る

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２００７．４．２１（土） 　朝5：50起床。健やかな目覚めと同時に食事の用意をして・・・いただきます。。o＠(＾_＾)＠o大好きな炊き込みご飯と味噌汁を頂き、腹八分に抑えての食事でした。食後のデザートにモンキーバナナと大好きなヨーグルトとホットコーヒーで・・・ご馳走様でした。（ｏ＿ ＿）-o・・・ 食事後はウォークの準備と軽いストレッチで体をほぐして、心の準備も出来たので、玄関にて鏡の前で自分自身を写して、心を引き締めて・・・定刻7：00となり、ウォーク一人旅の出陣です。（ｏ＿ ＿）-o・... ...続きを見る

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２００７．４．１５（日） ...続きを見る

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２００７．４．８（日）　　 　今年二回目の縦断ウォーク決行！！100キロウォークのイメージトレーニング開始です。 AM8時に自宅からスタート。途中小学校に寄り、選挙の投票を済ませてから矢筈山頂上に・・登り坂途中に桜に遭遇したので・・・ピンクの桜と緑のコントラストが映えわたっていたので、撮って見ました。 ...続きを見る

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２００７．４．１（日）　　 名称　　第７３回カントリーレース 主催　　八幡山岳会 　 日時　　２００７．４．１（日）８：１５（歩きの方）９：１５（走りの方）スタート 　　　　　雨天決行　（暴風雨等、主催者の判断により中止もあり） 場所　　牛斬山登山口（スタート）　皿倉平（ゴール） 　　　　　牛斬山から皿倉山までの縦走路　　（山道）、２２Kｍのコースです。 　　　　　 　牛斬山登山口にて記念撮影後・・・ストレッチした後　８：１５曇天模様の中、歩きの部９名が元気にスタート。そ... ...続きを見る

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２００７．３．２５（日）　 　朝７時３０分より自宅からイベント会場（松ヶ江南小学校）まで、ウォーミングアップの歩きで、リズムを保ちながら永黒〜城山町から７１号線ルートを畑系由を経て２５号線から１０キロの道程を軽やかに９時頃に会場に到着。（ｏ＿ ＿）-o・・・早速、受付を済ませた後に軽くストレッチで準備万端です。いつでも・・・スタンバイOK！！（ｏ＿ ＿）-o・・・ ...続きを見る

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２００７．３．１８（日）　 　今日は空港ウォーキング大会の当日となり、あるきんぐのメンバーは苅田駅にて、AM８：００に集合！！残念ながら・・堀川、大森、原田、西川の四名は用事の為、不参加でした。・・・ 今回の参加者は、荒木、鹿野、矢野、中堀の四名で、苅田駅よりAM８：０５に一斉にスタート。今年初めてのあるきんぐの月例会です。　　　　　　　　　　↓ ...続きを見る

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２００７．３．１１日（日）　 　私が会場に着いた時はすでに催しのセレモニーが始まっていました。丁度、羽山太鼓の熱演中でした。拍手喝采 (*δo)//゛゛゛パチパチ ・・・会場内で、北九州市長の北橋健治様の姿を始めて見ました。（ｏ＿ ＿）-o・・・ 　これから・・・大変だと思いますが、市政運営・市政改革の実現に向けて、北九州市政の繁栄を願って、期待しておりますので、北九州市の明るい未来を築いて頂きたいと思っています。（ｏ＿ ＿）-o・・・ 会場内での・・セレモニーの余興が続いている中では... ...続きを見る

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２００７．３．１０（土） 　今日は朝から曇天模様となり、風の方は無風状態で少し肌寒い感じでしたが（ｏ＿ ＿）-o・・・何故か無償に歩きたい気持ちになり、自宅より・・・AM８：４５に小森江駅に向ってテクテクと歩き、小森江駅発AM８：５２の列車に乗り込み、小倉駅より日豊本線に乗り換えて、小倉駅発AM９：２９の列車に・・・２４分で苅田駅到着AM９：５３。AM１０：００にスタートなので、７分間の軽いストレッチで、スタンバイ準備となり定刻通りに苅田駅バス停よりスタート。（ｏ＿ ＿）-o・・・ ... ...続きを見る

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２００７．３．７（水） 　此処２〜３日は寒の戻りで、朝から寒い風が吹いても・・・私は歩いて通勤しています。宮沢賢治の雨にも負けず、風にも負けずの詩を思い出しながら・・・日々、己に負けずに自己鍛錬の為に早や歩きの特訓を続けています。風に吹かれても・・・自分に鞭を打って、今日一日に全ての気力を振り絞って、寒くても心は温かい気持ちで歩き続けています。私は歩くことで真剣勝負のつもりで常に心を燃やしています。気を緩めることなく、明日に向って歩きます。（ｏ＿ ＿）-o・・・ ...続きを見る

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２００７．３．３（土）のち 　以前から・・・計画にしていたので・・・本日、一人旅で敢えて挑戦です。o(＠＾◇＾＠)oワクワク・・・今年は昨年よりもさらなる精神面と歩きの技に（基本に忠実に）進化出来ればと思っています。今年も新たな気持ちでチャレンジーです。・・・今日の目的は自分にあった歩きのリズム作りの調整と無の境地で（雑念を捨て去ること）・・自宅から皿倉山山頂を目指して、来月の４月１日に開催されるカントリレースと１００キロウォーク（１０月６〜７日開催）を想定してのイメージトレーニングで　... ...続きを見る

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２００７．２．２４（土）のち 　AM６：３０起床後は・・・パソコンウイルス検査開始（ｏ＿ ＿）-o・・・検査終了後は１時間３０分ぐらいかかるので、瞑想とストレッチとウォークの準備で時間待ちです。朝食が終わった頃には、検査終了でした。・・・パソコン編集を終えてから・・・いよいよウォークに出掛けます。今年初めての縦断ウォークを・・・仮想カントリーレースをイメージしながらAM１０：００より自宅からスタートです。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ ・・・ 先ずは矢筈山（２６６ｍ）頂上に... ...続きを見る

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２００７．２．２１（水） 　今日もお蔭様で無事に仕事の方も片付いたので、PM１７：１５頃には会社を帰社し、自宅の戻ってから・・・早速、ウォークの準備と軽いストレッチを済ませた後に二回目の１時間ウォークで何処まで歩けるかの挑戦です。自宅よりスタート開始早々から時速６．５キロ以上のスピードを落とさずに一定に歩くことに集中しながら・・・余計な雑念を捨て去り、ただ、ひたすらに歩くことに集中して、それと自分にあった歩きのリズムを三段階にすると・・・（スロー、中速、高速）とその時の体の調子でリズムを変え... ...続きを見る

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２００７．２．１９（月） 今日は仕事の方も定時までに片付いたので、早速・・家に帰り、急いで通勤着からトレーニングウェアに着替えて、いつもの格好で、コースを設定して距離１０キロ、足に負担のかからない場所で・・・今日は１時間台を目標にして歩いて見ました。今日はベスト時速７キロ台をキープしながら自宅〜門司港駅〜門司区役所前の三斜路から左折して１９９号線沿いに・・・片上海岸〜小森江駅から３号線に・・・そして自宅にPM１９時頃に無事に到着。 今日はベスト時速７キロ台を保ちながらの軽快な歩きとイメージ... ...続きを見る

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2007/2/12（月） 　世の中は三連休でお休みでしたが、仕事でした。（ｏ＿ ＿）-o・・・ 今日一日お蔭様で無事に働くことが出来ました。感謝しています。o＠(＾_＾)＠o・・・ 今日はPM5：00終業後、にトレーニングウェアーに着替えて、PM5：30より会社からウォーキング開始です。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ 今日の距離は約１２キロの行程　予定時間は２時間 ...続きを見る

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2007/2/4（日）　 　昨日は雑用事で歩くことが出来ませんでしたので（ｏ＿ ＿）-o・・・ 今日から１００キロウォークに向けてのイメージトレーニングの開始です。 気持ちの整理と心の準備が出来たのでヽ(^o^)丿・・・自宅よりAM１０時１５分にスタートε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ ・・・その前に北九州市長選挙 の投票を済ませてからの歩きです。先ずは小森江駅から１１９号線に出ると、ひたすらに何も考えずにテクテク・・・門司港方面に向って海岸線を気持ち良く歩き、心地良い風に吹かれて... ...続きを見る

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　今日から新たな気持ちで二月のスタート開始です。(＃^∇°）q ファイトッ・・・ しかし、本日は朝から寒かったですね。（ｏ＿ ＿）-o・・・私の場合は寒くても毎日、通勤時（往復）には早歩きの練習です。意外と寒風が吹いても・・・気合いを入れて歩いていますので、結構・・身体が温まります。心も温まります。だから・・・仕事の開始も早く、私としてはスピードアップに繋がります。また、更なる仕事とウォークの基礎の充実を極めて行かなければと・・・ 思いは一つです。100キロウォークの目標に向って、今月も多い... ...続きを見る

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2007/1/21（日） 昨日は全く歩いていませんでしたので、ムズムズしてしていました。（ｏ＿ ＿）-o・・・ 今日は思い切り歩けることに喜びを感じながら・・・午前８時４０分風も無風状態で寒さも肌に凍みることも無くあ、元気に自宅よりスタート。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ ...続きを見る

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2007/1/14（日） AM11：30朝から好天気で、ウォーキング日和となり、自宅よりスタート・・・ ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘・・・ 今日は門司地区と下関、火の山を距離15キロの予定で・・・まずは３号線から門司駅に向って歩きます。門司駅のコンコースを渡って１９９号線沿い（海岸線）から門司港方面に向ってもくもくと・・・・爽やかな風と気持の良い日差しを浴びて、軽快なリズムでウォーキングを楽しみました。ヽ(^o^)丿・・・・ ...続きを見る

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2007/1/13（土）　AM9：40自宅の玄関口の鏡の前で心の準備も出来、 スタート前に自分自身を撮影。いざ！気持を切り換えて・・・歩く時は１００キロウォーカーに変貌です。自分との闘いが始まろうとしています。今日は珍しく距離を設定していないので、気儘な一人旅です。（ｏ＿ ＿）-o・・・さあ！！今からスタートです。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ ・・・ ...続きを見る

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いつも！！仕事開始はAM8：00〜PM17：00までの８時間勤務（ｏ＿ ＿）-o・・・ しかし、今日は梱包、発送が多くて忙しくてたまりませんでしたが・・・ でも〜〜朝の準備の段取りが良かったので、定時間内に仕事が終わり、(´▽｀) ホッ としました。今日はトラブルもなく、スムーズに終ることが出来。気分も良いですね。(⌒-⌒)ニコニコ... 今日もお蔭様で・・・無事に仕事が終りました。ヽ(^o^)丿・・・ (^▽^* Ξ *^▽^) イエイエ♪ お疲れ様でした。(^O^)／・・・ 更衣... ...続きを見る

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今日も夜明け前にAM6：35通勤ウォークε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ 世の中は休日でお休みですが・・・歩いている人は私一人だけでした。 （ｏ＿ ＿）-o・・・ 毎日、黙々と歩いていますが・・・私は歩きのリズムを三つのパターンで使い分けて歩いています。（早歩き、普通の歩き、スローペース）、腕の振りと足の出し方のバランス感覚を保ちながら・・・基本的な姿勢で歩くことに心掛けています。普段から私は歩きに対して、どうしたら〜もっと！早く歩くことが出来るか・・・歩きのリズムを一定にして（歩き... ...続きを見る

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朝9：35自宅より寒い中を気合いを入れて、去年の嫌なことを断ち切る為に・・・風と共に吹き飛ばしながら・・・快調な歩きとなりました。本日は気分転換とイメージトレーニングの為に普段歩いていない道を選び、上り坂有り、細い道有り、下り坂有り、いろんな道を体験しながら・・・ 時折、ホームグランドを利用して歩いている内に10：50頃に門司城跡（古城山）に到着。 途中、雪が降るかと思っていましたが・・・お天気の情報があたらなくて良かったです。 「(゜ペ)ありゃ? （ｏ＿ ＿）-o・・・(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)... ...続きを見る

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2007年１月１日（月）元旦　　 １００キロウォーカー新年早々に三社詣でウォーク一人旅（ｏ＿ ＿）-o・・・ 去年同様に下関、赤間神宮〜門司、和布刈神社〜小倉、八坂神社。三社にて今年のウォーク安全祈願と１００キロウォークの新たな目標を唱えてきました。（ｏ＿ ＿）-o・・・ ...続きを見る

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今年の100キロウォークの反省点を交えながら・・・今年は目標をクリアーすることは出来ましたが・・・来年も今年のような記録を塗り替える保障は全くありません。（ｏ＿ ＿）-o・・・ また、来年に向けてのイメージトレーニングを兼ねての歩きと歩かせて頂いた道に感謝し、大地を一歩一歩を踏みしめてのラストウォークに挑みます。 今日は自宅よりAM9：10スタート〜地元の羽山神社にて参拝。 ...続きを見る

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2006.12.17（日）　100K　WALKER　あるきんぐ　歩き納め！！ 集合場所　：　門司港駅　　　集合時間　：　AM9：00 参加者　：　矢野、堀川、大森、西川、鹿野、原田、中堀の7名。今回は荒木さんは結婚式の為不参加でした。 今回の歩き納めのコースは朝から悪天候の為・・・急遽、予定を変更して10キロ以内を歩くことにし、私がいつも歩いているコースを歩くことにしました。今日はメンバーの皆さんと話しをしながらの普段よりゆっくりペースで！！ ...続きを見る

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2006/12/10（日） 　朝6時起床。食事後は休憩したのちにストレッチを済ま