http://blog1-takaharu.at.webry.info/theme/6f963552eb.html 100キロウォーカー＠ウェブリブログ 2008-11-29T11:45:25+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200811/article_22.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-11-29T11:45:14+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200811/article_20.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-11-23T21:32:04+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200811/article_18.html 足のケア お知らせ 100キロウォーカー 2008-11-19T22:55:30+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200811/article_17.html ●第6回海峡のまち　下関歴史ウオーク 日時　 平成２０年１１月２２日（土）～２３日（日）雨天決行 場所 下関市唐戸親水緑地（姉妹都市ひろば）　スタート・ゴール お知らせ 100キロウォーカー 2008-11-18T22:45:59+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200811/article_16.html 季節別ウォーキング お知らせ 100キロウォーカー 2008-11-16T19:05:02+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200811/article_14.html ２００８．１１．１６（日）{%曇りwebry%}　{%晴れwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-11-16T15:03:39+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200811/article_13.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-11-16T03:09:07+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200811/article_10.html 足のケア お知らせ 100キロウォーカー 2008-11-15T08:40:12+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200811/article_6.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-11-08T19:28:44+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200811/article_4.html ２００８．１１．４（火）{%曇りwebry%}{%晴れwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-11-05T23:28:04+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200811/article_1.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-11-01T12:54:16+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200810/article_22.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-10-25T21:13:38+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200810/article_20.html ２００９．１０．１９（日）{%晴れwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-10-19T19:30:07+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200810/article_19.html ２００８．１０．１９（日）{%晴れwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-10-19T17:42:52+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200810/article_16.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-10-18T23:29:24+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200810/article_14.html ２００８．１０．１１（土）{%曇りwebry%}　{%晴れwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-10-13T23:55:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200810/article_11.html ２００８．１０．９（木）{%晴れwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-10-09T22:14:40+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200810/article_10.html 変更したところは、 お知らせ 100キロウォーカー 2008-10-08T20:16:47+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200810/article_8.html 足のケア お知らせ 100キロウォーカー 2008-10-06T23:41:43+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200810/article_5.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-10-04T21:10:01+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200810/article_2.html 足のケア お知らせ 100キロウォーカー 2008-10-02T20:29:55+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200809/article_23.html ２００８．９．３０（火）{%雨webry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-09-30T23:23:16+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200809/article_21.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-09-28T21:05:49+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200809/article_18.html 足のケア お知らせ 100キロウォーカー 2008-09-25T21:46:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200809/article_16.html 足のケア お知らせ 100キロウォーカー 2008-09-20T17:43:20+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200809/article_15.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-09-20T15:08:32+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200809/article_14.html 急なお知らせですが、 お知らせ 100キロウォーカー 2008-09-20T13:22:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200809/article_10.html 先日のナイトウォークで終わったと思ってのに… お知らせ 100キロウォーカー 2008-09-13T21:45:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200809/article_9.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-09-13T20:59:09+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200809/article_6.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-09-07T23:10:16+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200809/article_5.html マッサージ/入浴方法 お知らせ 100キロウォーカー 2008-09-06T10:59:59+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200808/article_25.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-08-30T11:47:29+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200808/article_22.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-08-23T19:42:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200808/article_21.html 中～上級者向けウォーキング お知らせ 100キロウォーカー 2008-08-22T20:52:38+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200808/article_18.html ウォーキングのメリット お知らせ 100キロウォーカー 2008-08-16T20:32:09+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200808/article_16.html ２００８．８．１６（土）{%曇りwebry%}　{%雨webry%}　{%曇りwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-08-16T17:07:51+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200808/article_12.html ２００８．８．１１（月）{%晴れwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-08-11T16:56:58+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200808/article_11.html ２００８．８．１１（月）{%晴れwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-08-11T16:21:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200808/article_7.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-08-09T20:06:26+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200808/article_6.html 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100キロウォーカーの中堀です。 お知らせ 100キロウォーカー 2008-08-08T22:01:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200808/article_5.html 関門海峡を挟んで、共に発展してきた北九州市と下関市の絆を深め、併せて両市民の交流促進と海と港への関心を高めるとともに関門港のアジアポートとしての発展に寄与することを目指し、この花火大会を実施する。 ◎ 日 時： 平成20年8月13日（水） 雨天決行荒天中止（風速10m以上） ・開会行事 19：40～19：50 （下関会場）・花火打上 19：50～20：40 お知らせ 100キロウォーカー 2008-08-06T23:52:29+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200808/article_4.html ウォーキングの種類 お知らせ 100キロウォーカー 2008-08-05T21:13:20+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200808/article_2.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-08-03T22:01:35+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200807/article_22.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-07-27T19:57:20+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200807/article_20.html ２００８．７．２６（土）{%晴れwebry%}　{%曇りwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-07-26T14:13:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200807/article_16.html 携帯発信・・・ お知らせ 100キロウォーカー 2008-07-15T22:44:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200807/article_12.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-07-12T11:48:43+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200807/article_10.html ２００８．７．９（水）{%曇りwebry%}　{%晴れwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-07-09T22:41:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200807/article_5.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-07-05T21:04:11+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200807/article_4.html ２００８．７．５（土）{%雨webry%}　{%曇りwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-07-05T17:47:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200807/article_3.html 足のケア お知らせ 100キロウォーカー 2008-07-05T11:06:28+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200807/article_1.html ウォーキングのレベルや効果アップに役立つポイント お知らせ 100キロウォーカー 2008-07-01T19:54:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200806/article_21.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-06-28T11:29:48+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200806/article_18.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-06-21T12:35:26+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200806/article_17.html 中～上級者向けウォーキング お知らせ 100キロウォーカー 2008-06-18T22:34:01+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200806/article_13.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-06-14T18:53:42+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200806/article_12.html ウォーキンググッズの基礎知識 お知らせ 100キロウォーカー 2008-06-14T08:48:20+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200806/article_11.html ２００８．６．１３（金）{%晴れwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-06-14T00:37:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200806/article_9.html 第２１回九重飯田高原ナイトハイク お知らせ 100キロウォーカー 2008-06-10T21:46:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200806/article_7.html ２００８．６．８（日）{%曇りwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-06-08T15:44:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200806/article_6.html ２００８．６．８（日）{%曇りwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-06-08T11:30:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200806/article_5.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-06-08T08:56:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200806/article_2.html 継続のポイント お知らせ 100キロウォーカー 2008-06-04T21:29:37+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200805/article_25.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-05-31T12:49:38+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200805/article_24.html ２００８．５．３０（金）{%曇りwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-05-31T00:52:36+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200805/article_23.html 継続のポイント お知らせ 100キロウォーカー 2008-05-28T22:01:43+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200805/article_20.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-05-24T19:27:27+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200805/article_18.html ウォーキングのレベルや効果アップに役立つポイント お知らせ 100キロウォーカー 2008-05-21T22:27:56+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200805/article_17.html 基本的な歩き方 お知らせ 100キロウォーカー 2008-05-21T22:09:20+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200805/article_13.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-05-17T22:08:53+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200805/article_9.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-05-10T13:00:29+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200805/article_4.html 足のケア お知らせ 100キロウォーカー 2008-05-04T21:56:12+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200805/article_3.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-05-04T21:04:33+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200804/article_22.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-04-26T13:57:46+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200804/article_20.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-04-20T06:45:56+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200804/article_18.html ウォーキンググッズの基礎知識 お知らせ 100キロウォーカー 2008-04-19T11:36:46+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200804/article_17.html 足のケア お知らせ 100キロウォーカー 2008-04-18T23:40:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200804/article_15.html 足のケア お知らせ 100キロウォーカー 2008-04-16T20:42:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200804/article_12.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-04-12T13:33:56+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200804/article_11.html ２００８．４．１１（金）{%晴れwebry%}　{%曇りwebry%} お知らせ 独り言 100キロウォーカー 2008-04-12T00:54:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200804/article_10.html 基本的な歩き方 お知らせ 100キロウォーカー 2008-04-10T21:09:33+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200804/article_9.html 継続のポイント お知らせ 100キロウォーカー 2008-04-10T20:44:48+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200804/article_8.html ウォーキンググッズの基礎知識 お知らせ 100キロウォーカー 2008-04-09T21:32:18+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200804/article_7.html マッサージ/入浴方法 お知らせ 100キロウォーカー 2008-04-09T21:14:22+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200804/article_3.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-04-05T19:22:55+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200803/article_26.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-03-29T19:50:07+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200803/article_25.html 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足のケア お知らせ 100キロウォーカー 2008-03-23T15:25:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200803/article_23.html 足のケア お知らせ 100キロウォーカー 2008-03-22T23:57:58+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200803/article_20.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-03-22T13:49:08+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200803/article_16.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-03-15T21:17:55+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200803/article_14.html ウォーキングと健康 お知らせ 100キロウォーカー 2008-03-13T23:15:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200803/article_12.html 中～上級者向けウォーキング お知らせ 100キロウォーカー 2008-03-11T21:38:22+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200803/article_9.html 名称　　　第７４回カントリーレース お知らせ 100キロウォーカー 2008-03-08T10:42:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200803/article_8.html ２００８．３．７（金）{%曇りwebry%}{%晴れwebry%}{%曇りwebry%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-03-08T01:32:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200803/article_7.html ２００８．３．４（火） お知らせ 100キロウォーカー 2008-03-05T00:00:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200803/article_3.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-03-02T08:44:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200802/article_23.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-02-23T13:46:45+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200802/article_22.html ２００８．２．２２（金） お知らせ 100キロウォーカー 2008-02-22T23:49:11+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200802/article_20.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-02-17T16:19:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200802/article_16.html 基本的な歩き方 お知らせ 100キロウォーカー 2008-02-16T11:14:46+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200802/article_14.html 先ずはあるきんぐの紹介です。ヽ(^o^)丿・・・100キロウォークでご縁となり、同じ歩く仲間として絆を深めて、個性豊な私達のクラブ（あるきんぐ）を結成して五年目となり・・・和気合いあいと親睦を深めています。昨年からあるきんぐのユニホーム（Ｔシャツと帽子）を新調して、100キロウォークに向けての練習会や各地のウォーキングイベント参加他等々で活動中です。 お知らせ 100キロウォーカー 2008-02-14T00:11:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200802/article_12.html 基本的な歩き方 お知らせ 100キロウォーカー 2008-02-10T10:23:33+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200802/article_9.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-02-09T11:26:28+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200802/article_5.html 基本的な歩き方 お知らせ 100キロウォーカー 2008-02-03T15:54:50+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200802/article_3.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-02-03T09:10:59+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200801/article_19.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-01-27T10:22:59+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200801/article_15.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2008-01-19T21:13:29+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200801/article_9.html お知らせ 100キロウォーカー 2008-01-12T23:55:03+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200801/article_8.html 今週の一週間もあっと言う間でしたね。・・・（ｏ＿ ＿）-o実に早く感じました。正月気分も一掃して、今週の月曜日から仕事の方が忙しくて・・・バタバタとしていましたので、ブログはちょっとお休みしていました。 m(。_。)m ペコッ ・・・世の中は今日から三連休の始まりでしたが・・・本日は仕事でした。今回の休みは日曜日だけなので、明日はのんびりと家で過ごします。また、月曜日から仕事に頑張ります。（ｏ＿ ＿）-o・・・　本日よりブログ開始です。＾＾　今年初めてのウォーキングスタイル情報を掲... お知らせ 100キロウォーカー 2008-01-12T20:49:22+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200801/article_5.html ２００８．１．４（金）{%cloud_a%}　{%clear_a%} お知らせ 100キロウォーカー 2008-01-04T22:21:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200712/article_31.html ２００７．１２．２９（土）{%cloud_a%} お知らせ 独り言 100キロウォーカー 2007-12-29T23:58:03+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200712/article_28.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-12-28T19:35:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200712/article_23.html ウォーキングの種類 お知らせ 100キロウォーカー 2007-12-23T10:22:36+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200712/article_22.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-12-23T09:05:25+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200712/article_13.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-12-15T10:56:56+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200712/article_8.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-12-08T17:41:46+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200712/article_6.html 季節別ウォーキング お知らせ 100キロウォーカー 2007-12-06T21:31:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200712/article_3.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-12-02T23:15:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200711/article_20.html ～１１月２４日（土）、２５日（日）開催～ お知らせ 独り言 100キロウォーカー 2007-11-23T23:01:34+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200711/article_19.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-11-23T21:09:06+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200711/article_15.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-11-17T19:43:59+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200711/article_14.html マッサージ/入浴方法 お知らせ 100キロウォーカー 2007-11-17T10:01:05+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200711/article_12.html ２００７．１１．１３（火）{%clear_a%}　{%cloud_a%} お知らせ 独り言 100キロウォーカー 2007-11-13T22:48:38+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200711/article_9.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-11-10T15:58:45+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200711/article_3.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-11-03T22:04:36+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200710/article_26.html ２００７．１０．３１（水）{%clear_a%}　 お知らせ 独り言 100キロウォーカー 2007-10-31T22:36:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200710/article_24.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-10-27T12:10:09+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200710/article_23.html ２００７．１０．27日（土）{%cloud_a%}　{%clear_a%} お知らせ 独り言 100キロウォーカー 2007-10-27T12:02:28+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200710/article_20.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-10-20T15:32:30+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200710/article_19.html ２００７．１０．１６（火）{%clear_a%}今回、武田レッグウェアー㈱さんから急遽連絡があり、私も・・・ウォーキングサポータークラブの会員としてお世話になっているので・・・いつもRxL（アールエル）ソックスを利用しているので、今回は応援のつもりで下記の通りにＮＨＫで放送されますので見て下さいね。宜しくです。 お知らせ 100キロウォーカー 2007-10-16T22:40:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200710/article_18.html 第７４回カントリーレース お知らせ 100キロウォーカー 2007-10-15T23:59:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200710/article_17.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-10-15T22:00:31+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200710/article_15.html 　来館者３５０万人突破記念イベント１１月１０日（土）北九州空港健康ウォーキング参加者募集！！ お知らせ 100キロウォーカー 2007-10-14T09:21:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200710/article_11.html もみじウォーキング大会開催のお知らせ　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 お知らせ 100キロウォーカー 2007-10-12T22:09:57+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200710/article_10.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-10-12T20:05:49+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200709/article_26.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-09-24T20:16:16+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200709/article_25.html ２００７．９．２３（日）{%rain_a%}　{%cloud_a%}　{%clear_a%} お知らせ 独り言 100キロウォーカー 2007-09-23T22:26:13+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200709/article_22.html 継続のポイント お知らせ 100キロウォーカー 2007-09-20T23:14:33+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200709/article_20.html ２００７．９．１６（日）{%cloud_a%} お知らせ 100キロウォーカー 2007-09-16T15:09:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200709/article_19.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-09-16T11:25:44+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200709/article_15.html ウォーキングと健康 お知らせ 100キロウォーカー 2007-09-15T19:57:17+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200709/article_12.html ２００７．９．１２（水） お知らせ 100キロウォーカー 2007-09-12T22:46:37+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200709/article_10.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-09-11T19:58:51+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200709/article_3.html ２００７．９．２（日）{%cloud_a%} お知らせ 独り言 100キロウォーカー 2007-09-02T11:59:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200708/article_33.html ２００７．８．２８（火）{%clear_a%}夏もそろそろ終りかけていますが、未だに残暑続きで暑い毎日ですが、如何お過ごしでしょうか{%exquesmark%}　　今年も門司区では定番のイベントの季節が近づいてきました。　いよいよ{%exmark2%}・・・来月の９/２(日）１０：００～１７：００　場所は門司麦酒煉瓦館駐車場にて大里のばか力の開催です。イベント進行役の司会者は磯田久美子（リポータ）さんの登場です。いろいろなイベントの催しがあり、ラストイベントの定番となったビンゴは大人気... お知らせ 100キロウォーカー 2007-08-28T22:33:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200708/article_29.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-08-25T10:45:17+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200708/article_19.html 基本的な歩き方 お知らせ 100キロウォーカー 2007-08-18T15:17:37+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200708/article_18.html ２００７．８．１８（土）{%clear_a%}今年の夏は日本列島異常気象と思える程の猛暑となり・・・毎日、暑い日々が続いているこの お知らせ 100キロウォーカー 2007-08-18T13:51:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200708/article_14.html ２００７．８．１４（火）{%clear_a%}昨日は海峡花火大会でいろんな悩み事を解消して心もすっきりとしました。・・・ヽ(^o^)丿今年の１００キロウォーク（８/６～７）と親類の結婚式がダブってしまい、当初はどちらからを諦めなくてはと思っていましたが・・・結婚案内の通知を見て、１０/７（日）１１時よりウェディング　レストラン【ガーデンサロン　二号店（小倉南区津田）】の挙式となり、おめでたい席に呼ばれているので、どうしても・・・出席しなくてはと想い、二つの夢を実現させる為に別府駅か... お知らせ 独り言 100キロウォーカー 2007-08-14T10:21:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200708/article_11.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-08-12T11:14:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200708/article_3.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-08-05T12:58:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200707/article_34.html {%fireworks_a%}第20回関門海峡花火大会{%fireworks_a%} お知らせ 100キロウォーカー 2007-07-30T22:54:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200707/article_31.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-07-29T00:02:54+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200707/article_28.html ウォーキングと健康 お知らせ 100キロウォーカー 2007-07-26T20:57:32+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200707/article_22.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-07-21T13:58:19+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200707/article_19.html 　　　　未知への冒険　　　　　　　限界への挑戦　　　　　　　第９回　２００７年　行橋～別府 お知らせ 100キロウォーカー 2007-07-19T23:13:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200707/article_15.html ウォーキンググッズの基礎知識 お知らせ 100キロウォーカー 2007-07-15T08:59:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200707/article_11.html ウォーキングのレベルや効果アップに役立つポイント お知らせ 100キロウォーカー 2007-07-08T08:46:35+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200707/article_8.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-07-07T09:47:25+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200707/article_4.html 基本的な歩き方 お知らせ 100キロウォーカー 2007-07-02T19:27:53+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200707/article_2.html お知らせ 100キロウォーカー 2007-07-01T11:24:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200706/article_33.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-06-30T22:19:09+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200706/article_30.html ２００７．６．２７（水）{%clear_a%}　{%cloud_a%} お知らせ 100キロウォーカー 2007-06-27T21:41:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200706/article_27.html 「かほナイトハイク」のご案内 お知らせ 100キロウォーカー 2007-06-24T15:12:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200706/article_26.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-06-24T09:42:58+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200706/article_20.html 私たちは両足で立ったとき、それぞれの足の「親指の付け根」、「小指の付け根」、「かかと」の3点（両足6点）を使って、バランス良く全体重を支えています。しかし、この体重支持バランスは乱れやすく、乱れると足のけがを引き起こす原因にもなります。 お知らせ 100キロウォーカー 2007-06-20T20:33:35+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200706/article_18.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-06-16T10:04:39+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200706/article_17.html 義理と人情の「北九州無法松ツーデーマーチ」 　古くから大陸文化の玄関口として栄え、本州と九州を結ぶ玄関口としてロマンあふれる歴史と文化を発信し、工業を生かした国際都市として発展してきた北九州市。　歴史とロマンの１００万都市を歩きましょう。 日　時 ２００７年９月８日（土）・９日（日）　＜雨天決行＞ 場　所 北九州市西日本総合展示場　イベント広場　ＪＲ小倉駅より徒歩７分 お知らせ 100キロウォーカー 2007-06-15T22:41:27+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200706/article_15.html 6月17日・日曜日　　当日の天気予報は{%cloud_a%} {%rain_a%}当日は雨天決行　　雨具準備　　距離は30キロみやこ町の九州自然歩道をあるきます。・・・・・自己責任・とれる人を誘っています。 お知らせ 100キロウォーカー 2007-06-13T22:08:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200706/article_10.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-06-09T19:52:20+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200706/article_5.html ウォーキングと健康 お知らせ 100キロウォーカー 2007-06-04T23:07:15+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200706/article_2.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-06-02T11:01:59+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200705/article_36.html マッサージ/入浴方法 お知らせ 100キロウォーカー 2007-05-31T21:55:12+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200705/article_31.html 基本的な歩き方 お知らせ 100キロウォーカー 2007-05-27T09:19:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200705/article_28.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-05-26T10:48:16+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200705/article_25.html ウォーキングのレベルや効果アップに役立つポイント お知らせ 100キロウォーカー 2007-05-22T21:12:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200705/article_22.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-05-20T09:19:02+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200705/article_17.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-05-12T23:34:18+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200705/article_16.html ２００７．５．１２（土）{%clear_a%}　{%rain_a%}　明日開催のひまわり駅伝の準備の為、午後から小倉城の公園で待ち合わせとなり、待っている間にすこし時間があったので小倉城の周りを二週程、早歩きで試し歩きを終えるとひまわり駅伝のスタッフと大森さんに遭遇です。 お知らせ 独り言 100キロウォーカー 2007-05-12T23:26:10+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200705/article_12.html ウォーキングのレベルや効果アップに役立つポイント お知らせ 100キロウォーカー 2007-05-09T22:10:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200705/article_10.html ウォーキングのレベルや効果アップに役立つポイント お知らせ 100キロウォーカー 2007-05-08T20:59:09+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200705/article_2.html 継続のポイント お知らせ 100キロウォーカー 2007-05-03T08:38:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200704/article_32.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-04-28T13:18:13+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200704/article_29.html ウォーキングのメリット お知らせ 100キロウォーカー 2007-04-25T21:40:19+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200704/article_23.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-04-21T21:13:39+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200704/article_15.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-04-14T13:03:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200704/article_14.html 第２２回　春らんまんの歴史海道を歩け歩け　シーモールまで30ｋｍ　　　　　　門司港まで28ｋｍ２００７．４．１５（日）維新海峡ウォーク{%exmark2%}　雨天決行{%exmark2%}　私は今年で１０回目の参加となり、維新海峡ウォークは私に取って感慨深い思い出のあるイベントの大会の一つです。今年で２２回目となり、１００キロウォークよりも歴史が古くて、何と言っても参加料の無料が魅力です。。o＠(＾_＾)＠o・・・ドリンクサービスや飴の接待等・・・それと地域の人と交流を深めるこ... お知らせ 独り言 100キロウォーカー 2007-04-14T10:58:12+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200704/article_6.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-04-07T10:45:16+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200704/article_1.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-04-01T22:38:30+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200703/article_32.html {%foot%}「第１２回ひた４２１９５チャレンジウォーク」{%foot%}１０月２９日（日） 日田市体育保健課TEL：０９７３－２２－８２２２ お知らせ 100キロウォーカー 2007-03-31T10:47:27+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200703/article_26.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-03-25T19:18:07+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200703/article_24.html {%spring%}今年の【山口・九州・沖縄】のウオーキングイベントのお知らせ{%spring%} お知らせ 100キロウォーカー 2007-03-24T19:14:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200703/article_23.html 「第２回皿倉山健康ウオーク」参加者募集中{%exmark2%} お知らせ 100キロウォーカー 2007-03-24T13:13:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200703/article_19.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-03-19T22:40:09+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200703/article_16.html ２００７．３．１３（火）{%cloud_a%}　{%clear_a%}　明日はホワイトデーなので、今日は・・・ちょっと早めに仕事を切り上げてPM１７時過ぎに仕事帰りにお返しのプレゼントを購入の為。たまに利用しているドレスデン門司店まで歩いてテクテクと・・・普段でも歩きが主体なので、最近では・・・バスに乗ることはありませんね。（ｏ＿ ＿）-o・・・よっぽどの事がない限りは歩いています。さてと、話しがそれましたが、肝心のお店に着くと同時にお店に入ると・・・ウインドウケースの品物に目移りして... お知らせ 独り言 100キロウォーカー 2007-03-13T23:51:27+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200703/article_14.html 第２２回維新・海峡ウォーク　今年は桜の開花も早まりそうですね。{%spring%}　これから春爛漫の季節を迎えて、歩くには相応しい時期となり、ウォーキングブームとなり、これから歩いて見ませんかヽ(^o^)丿・・・４月開催の維新・海峡ウォークに{%exmark2%}・・・　　１００キロウォーカーも４月の維新・海峡ウォークは楽しみしています。ヽ(^o^)丿・・・今年で八回目を迎えます。また、新たな出会いと人との交流を深めたいと思っています。昨年の参加者は２万人でした。今... お知らせ 100キロウォーカー 2007-03-12T22:15:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200703/article_10.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-03-10T19:14:58+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200703/article_6.html ２００７年３月１１日（日）午前１０時～午後２時、小森江駅で。入場無料。紅白もちのプレゼント（限定三百個）や消防音楽隊・カラーガード隊による演奏・演舞などの多彩な催しがありますので、ぜひ！！門司区のイベントに参加して見ませんか{%exmark2%}午前１１時３０分より小森江駅～矢筈山　約６．５キロウォーキングを開催します。たまには、山の新鮮な空気を吸って見ませんか{%exquesmark%}深呼吸して見ませんか{%exquesmark%}矢筈山からの関門海峡、周防灘の眺めが何とも... お知らせ 100キロウォーカー 2007-03-07T00:16:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200703/article_2.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-03-03T19:41:10+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200702/article_27.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-02-24T16:27:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200702/article_20.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-02-17T17:12:25+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200702/article_19.html 2007/2/17（土）　{%rain_a%}昨年のカントリーレースは残念ながら無念のリタイアでした。(>_昨年は１００キロウォークからの参加者：堀川さん、吉竹さん、藤村さん、西川さん、荒木さん、私の６名でした。 お知らせ 100キロウォーカー 2007-02-17T14:17:46+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200702/article_12.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-02-10T13:21:35+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200702/article_10.html {%clover%}■第10回 ディスカバーウォーク門司 {%clover%}▼イベントPR　春休みの休日、門司区内を家族、友達と一緒にウォーキングを楽しんでもらい、他の参加者との交流を深め、地域ぐるみで青少年に良好な環境づくり、住み良い町づくりを推進するとともに、新しい自分を再発見していただくことを目的としたイベントです。「頑張らないが最後までゴール（目的）をあきらめない！！」マイペースでゆっくり歩けば必ずゴールできるコースです。{%clover%}◆ディスカバーAコース... お知らせ 100キロウォーカー 2007-02-08T22:09:00+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200702/article_3.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-02-03T12:32:19+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200701/article_48.html 「東京マラソン2007」コースウオーク2007年2月4日開催 (東京都新宿区他) お知らせ 100キロウォーカー 2007-01-28T08:30:47+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200701/article_47.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞───────■ お知らせ 100キロウォーカー 2007-01-27T22:53:55+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200701/article_45.html 正しいウォーキングフォームを身につけるための筋力トレーニング お知らせ 100キロウォーカー 2007-01-27T11:33:01+09:00 http://blog1-takaharu.at.webry.info/200701/article_37.html ■─＜WALKING TIPS　～ウォーキングの裏技・こわざ～＞──────�